Fisioterapi Kecederaan Tendon bahu di Johor
Tendon bahu ialah empat otot kecil - supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis - yang menstabilkan sendi bahu.
Apabila satu atau lebih menjadi radang, masalah tendonk, koyak sebahagian, atau koyak penuh, hasilnya adalah spektrum dari ketidakselesaan ringan semasa mengangkat ke atas sehingga kelemahan yang jelas dan sakit yang mengejutkan tidur.
Perkara klinikal penting: koyakan tendon bahu pada MRI tidak secara automatik bermakna anda memerlukan pembedahan.
Kebanyakan koyakan separa dan banyak koyakan ketebalan penuh pada populasi 55+ pulih sangat baik dengan program pemulihan yang betul.
Koyakan trauma baru berlaku pada pesakit aktif yang lebih muda adalah petunjuk utama pembedahan.
Apa yang disasarkan fisioterapi
- Kawalan radang dan sakit dalam fasa baru berlaku.
- latihan beban berperingkat pada tendon bahu dan pestabil skapula - ini mekanisme pusat pemulihan.
- Pemulihan corak pergerakan atas kepala - termasuk kebolehgerakan bahagian dada belakang dan kawalan skapula.
- Kembali bertahap kepada aktiviti yang mencetuskan masalah.
Berapa kos fisioterapi tendon bahu di Johor?
Lazim: RM120-250 setiap sesi.
Kursus realistik 10-14 sesi dalam 8-12 minggu adalah RM120-250.
Jangkaan garis masa
- Minggu 1-2: Pengurangan sakit, lindungi sendi dari kedudukan yang mencetuskan.
- Minggu 3-6: latihan beban berperingkat bermula, kawalan skapula, latihan atas kepala awal.
- Minggu 7-10: Pulangan kepada 80% fungsi normal untuk kebanyakan pesakit.
- Minggu 10-16: Pulangan kepada sukan atau kegunaan pekerjaan berat.
Pembaikan selepas pembedahan mengikut panduan 4-6 bulan yang berbeza.
Adakah fisioterapi sesuai?
- Sakit bahu dengan pergerakan tertentu (mencapai atas, belakang, melintasi badan).
- Kelemahan ketika kerja atas kepala atau sukan.
- Tiada trauma baru berlaku dalam 72 jam (jika ya, jumpa doktor dahulu).
- Sakit mengganggu tidur - biasanya berbaring di sisi yang terjejas.
Pertimbangan khusus Johor
Pekerja industri (Pasir Gudang, Senai, pelabuhan): kecederaan tendon bahu dari kerja berulang atas kepala adalah kes SOCSO biasa.
Warga emas aktif / pemain badminton di JB dan Kulai - sangat boleh dirawat dengan 10-12 sesi.
Pesakit selepas pembedahan dari KPJ Johor, Regency, Gleneagles Medini, Columbia Asia Iskandar - panduan pakar pembedahan anda menentukan garis masa pemulihan; kami menyelaras.
Bila perlu langkah seterusnya
- Kehilangan kekuatan tiba-tiba selepas jatuh atau beban mengejut.
- kelemahan yang makin teruk semasa pemulihan, bukannya peningkatan.
- Sakit malam tidak bertindak balas kepada 4+ minggu fisioterapi yang baik.
Bagaimana PhysioJohor memadankan anda
WhatsApp kami dengan: di mana sakit (depan, sisi, belakang bahu), pergerakan apa yang mencetuskan, sama ada terdapat trauma, dan sama ada anda ada imbasan.
Disemak oleh M. Thurairaj, fisioterapis berdaftar.