Fisioterapi Koyakan Labrum Bahu di Johor
Labrum ialah gelang tulang rawan yang mendalamkan soket bahu dan membantu kepala humerus kekal berpusat.
Koyakan dinamakan mengikut lokasi: SLAP (atas, melibatkan pangkal biseps), Bankart (hadapan-bawah, biasa selepas dislokasi), posterior (selalunya akibat tolakan berulang - bench press di gim adalah punca biasa), dan perubahan haus dan lemah (biasanya disertai patologi tendon bahu pada bahu warga emas).
Pembedahan vs pemulihan - keputusan yang lebih bernuansa
Koyakan labrum pada MRI tidak bermakna pembedahan adalah satu-satunya jalan. Banyak bahu berusia 40-an mempunyai koyakan SLAP tanpa gejala.
Keputusan bergantung pada: cara cedera, sama ada bahu pernah benar-benar dislokasi, sejauh mana ia terasa tidak stabil hari ke hari, serta sukan atau kerja yang anda perlukan.
Kebanyakan dislokasi pertama pada pesakit melebihi 25 tahun boleh dicuba dengan pemulihan dahulu; kes dislokasi berulang dan atlet muda sukan bersentuhan selalunya berakhir dengan pembaikan Bankart.
Apa yang dilakukan dalam pemulihan
Fasa awal: melegakan sakit, julat pergerakan bergred, pengaktifan tendon bahu dan penstabil skapula tanpa mencetuskan koyakan.
Fasa pertengahan (minggu 4-10): pengukuhan berperingkat dengan memberi perhatian kepada arah yang paling terdedah kepada koyakan (elakkan putaran luar dalam dengan abduksi awal untuk Bankart).
Fasa akhir (minggu 10-20): khusus sukan - cara pergerakan membaling bagi pemain kriket dan atlet lembing, tolakan overhead bagi penggiat gim, gerakan renang bagi atlet kolam.
Kos dan tempoh
Harga fisioterapi dipaparkan sebagai RM120-250 setiap sesi; jumlah kos bergantung pada bilangan sesi yang diperlukan.
Adakah ini kes anda?
- Bahu pernah terasa "longgar" atau "tergelincir".
- Bunyi klik atau tersekat jelas semasa pergerakan tertentu di atas kepala.
- Sakit semasa bench press, membaling, atau menolak badan dari lantai.
- Tiada sakit berterusan yang mengejutkan anda dari tidur (pola itu lebih menyokong tendon bahu atau bahu beku).
Konteks Johor
Bahagian besar kes labrum kami adalah bekas pemain ragbi dan sukan bersentuhan, peminat CrossFit di Bukit Indah dan Mount Austin, serta atlet rekreasi Singapura yang melintas ke JB untuk gim yang kurang sesak.
Pembaikan Bankart dan SLAP selepas pembedahan sering dirujuk dari Gleneagles Medini dan Regency Specialist - kami menyelaraskan tempoh pemulihan dengan panduan pakar bedah itu.
Cara PhysioJohor memadankan anda
Hubungi kami melalui WhatsApp: mekanisme cedera (dislokasi? beransur-ansur?), sama ada laporan MRI ada, matlamat sukan, dan sama ada pembedahan sudah dibincangkan.