Fisioterapi Sakit Lutut di Johor
Sakit lutut adalah sebab kedua paling kerap pesakit menghubungi PhysioJohor - selepas sakit belakang. Tetapi tidak seperti sakit belakang, "sakit lutut" bukan satu keadaan.
Ia sekurang-kurangnya dua belas corak yang kelihatan sama pada luaran tetapi memerlukan pendekatan fisioterapi yang sangat berbeza.
Sakit patellofemoral pulih dengan perubahan beban. Meniskus koyak dengan rasa terkunci memerlukan kerja sendi yang disasarkan.
Selepas pembedahan ACL memerlukan program neuromuskular berstruktur. Osteoartritis peringkat awal pada warga emas Johor pulih dengan kekuatan dan pengurusan berat badan.
Memadankan fisioterapis yang tepat dengan corak yang tepat adalah separuh daripada kejayaan rawatan.
Apakah sakit lutut dan perlukah saya berjumpa fisioterapis?
Sakit lutut ialah kesakitan pada, di sekitar, atau di belakang sendi lutut, dan ia boleh berpunca dari tulang, tulang rawan, ligamen, tendon atau otot sekitar.
Penilaian fisioterapi biasanya merupakan langkah pertama yang paling cekap: kami boleh menyaring tanda bahaya (lutut yang terkunci dan tidak boleh diluruskan, ketidakstabilan yang jelas, bengkak teruk selepas trauma, demam dengan sakit sendi) yang memerlukan rawatan ortopedik atau kecemasan, dan kami boleh memberitahu dalam satu atau dua sesi sama ada pemulihan sahaja boleh memulihkan anda atau imbasan MRI dan pendapat pakar pembedahan diperlukan.
Berapa kos fisioterapi lutut di Johor Bahru?
Kadar lazim di Johor: RM120-250 setiap sesi.
Klinik di Iskandar Puteri dan Medini biasanya di hujung lebih tinggi; Skudai, Kulai, Kluang, Muar dan Batu Pahat pada julat pertengahan.
Harga fisioterapi dipaparkan sebagai RM120-250 setiap sesi; jumlah kos bergantung pada bilangan sesi yang diperlukan.
Berapa lama proses pemulihan lutut?
Bagi sakit lutut cara pergerakanal bukan selepas pembedahan, kebanyakan pesakit merasai peningkatan ketara menjelang sesi ke-3 hingga ke-4, dan kembali kepada fungsi normal menjelang sesi ke-8 hingga ke-10 dalam tempoh 6 hingga 10 minggu.
Jangka masa kembali ke sukan lebih panjang: pelari dengan corak patellofemoral biasanya kembali ke 5K pada minggu ke-6 hingga ke-8; atlet selepas pembedahan ACL pada bulan ke-6 hingga ke-9.
Adakah fisioterapi sesuai untuk anda?
- Lutut anda sakit semasa aktiviti tertentu (naik tangga, berlari, mencangkung, duduk lama).
- Anda ada bengkak tetapi tiada rasa terkunci atau tiba-tiba lemah.
- Sakit sudah lebih dari dua minggu atau sering berulang.
- Anda tidak mengalami trauma besar dalam minggu lepas - jika ada, jumpa doktor dahulu.
- Anda sanggup melakukan pelan senaman di rumah.
Apa yang berlaku pada sesi pertama
- Sejarah terperinci - aktiviti anda, bila ia sakit, apa yang melegakan, kecederaan atau pembedahan lepas.
- Pemeriksaan fizikal - bengkak, julat pergerakan, ujian khusus (Lachman untuk ACL, McMurray untuk meniskus, mampatan patella, mencangkung sebelah kaki).
- Pengesahan penyakit kerja dalam bahasa mudah.
- Rawatan permulaan: rawatan tangan oleh fisioterapis jika sesuai, panduan beban, 2-3 senaman rumah.
- Pelan sesi realistik dengan penanda aras pada sesi ke-3 dan ke-6.
Penanda kemajuan yang dijangka
- Minggu ke-2 (sesi 2-3): Pengurangan 30-50% sakit berkaitan aktiviti. Tangga terasa lebih ringan.
- Minggu ke-4 (sesi 4-6): Berjalan normal, jogging ringan jika corak membenarkan. Kekuatan meningkat ketara.
- Minggu ke-6-8: Atlet kembali kepada latihan khusus sukan; aktiviti harian pulih sepenuhnya untuk kebanyakan pesakit lain.
- Bulan ke-3 dan seterusnya: Senaman penyelenggaraan 3-4 kali seminggu untuk cegah berulang.
Pertimbangan khusus Johor
Kes lutut selepas pembedahan dari hospital Johor - KPJ Johor Specialist, Regency, Columbia Asia Iskandar, Gleneagles Medini dan HSA Sultanah Aminah semuanya melakukan penggantian lutut dan pembinaan semula ACL. Setiap satu mempunyai panduan yang sedikit berbeza - kami memadankan anda dengan fisioterapis yang berpengalaman selepas pembedahan khusus untuk pakar pembedahan anda.
Kes lutut industri / SOCSO - Pekerja kilang di Pasir Gudang, Senai, Tanjung Langsat dengan kecederaan mengangkat atau tergelincir: fisioterapis panel SOCSO menanggung rawatan jika anda mengemukakan dalam 60 hari.
Rakyat Singapura - ramai pesakit JB adalah pelari atau penggemar gim dari Singapura yang mencari pemulihan lutut berkualiti dengan kos 55-65% lebih rendah. Rentak sesi mingguan dengan fisioterapis padan selama 6-10 minggu sangat sesuai.
Bila sakit lutut BUKAN kes fisioterapi
- Lutut terkunci pada kedudukan bengkok dan tidak boleh diluruskan.
- Bengkak teruk dan tidak boleh menanggung berat selepas trauma.
- Sendi merah, panas, bengkak dengan demam - kemungkinan jangkitan, kecemasan.
- Ketidakstabilan yang jelas serta-merta selepas kecederaan (kemungkinan ACL + struktur lain).
Pergi ke HSA Sultanah Aminah, KPJ Johor Specialist, HSI, atau jabatan kecemasan terdekat untuk keadaan ini.
Bagaimana PhysioJohor memadankan anda
WhatsApp kami.
Seorang fisioterapis bertugas bertanya tentang aktiviti anda, bila ia sakit, sebarang imbasan yang anda ada, dan apa yang anda ingin kembali lakukan.
Kami padankan anda dengan fisioterapis dalam rangkaian Johor kami yang merawat corak lutut khusus anda - berorientasi sukan, pakar selepas operasi, mesra warga emas, atau mahir SOCSO - dalam bahasa yang anda pilih, berdekatan rumah atau tempat kerja anda.
Disemak oleh M. Thurairaj, fisioterapis berdaftar.