Carpal tunnel syndrome (CTS) pada pekerja pejabat JB biasanya hadir dengan cara sama: kebas ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah yang membangunkan anda di tengah malam, reda dengan menggoncang tangan.
Pada siang hari, tugas motor halus - buka kunci telefon, butang baju - rasa lebih perlahan.
Ini panduan rangkaian Johor kami.
Tiga gred keterukan
Ringan. Kebas waktu malam sahaja. Goncang tangan untuk reda.
Tiada kelemahan.
Sederhana. Kebas sepanjang hari semasa kerja. Terjatuh atau tercicir barang kadang-kadang.
Sakit mungkin menjalar ke lengan bawah.
Teruk. Kebas berterusan siang dan malam, pengecilan otot bantal ibu jari (thenar) yang kelihatan, dan kelemahan mencengkam yang boleh diukur. Kajian konduksi saraf biasanya menunjukkan kelewatan ketara pada pergelangan tangan.
Ringan dan sederhana adalah wilayah fisioterapi. Teruk adalah perbincangan dengan pakar bedah tangan.
Night splint adalah pendekatan rawatan paling penting
Night splint cock-up (pergelangan tangan dalam posisi neutral), dipakai 6-8 jam semasa tidur, adalah pendekatan rawatan tunggal dengan bukti terbaik untuk CTS.
Di farmasi JB dan kedai pembekal ortopedik, splint berkualiti berharga RM 80-180. Pada setiap tangan jika dua-dua.
Pematuhan adalah bahagian yang sukar - beberapa malam pertama tidak selesa, tetapi kebanyakan pesakit menyesuaikan diri dalam seminggu dan melihat kemajuan ketara dalam 2-3 minggu.
Panduan dipandu fisioterapis
Selain night splint:
- Minggu 1-3: Senaman gelongsor saraf median (urutan khusus, dibuat dengan betul). Kerja pergerakan pergelangan tangan dan jari.
Elakkan kedudukan yang memburukkan di meja.
- Minggu 4-8: Pengukuhan cengkaman dan cubitan berperingkat, pengaktifan otot thenar, latihan semula otot lengan bawah.
- Minggu 8-12: Kembali ke fungsi penuh.
Night splint biasanya dikurangkan pada peringkat ini.
Perubahan set up meja yang sebenarnya penting
- Papan kekunci cukup rendah supaya pergelangan tangan neutral atau sedikit lanjutan - bukan bengkok ke atas.
- Mouse pada ketinggian yang sama dengan papan kekunci.
- Siku 90 darjah, bahu santai (bukan diangkat).
- Rehat mikro kerap - regangan tangan setiap 45 minit.
Bila perlu langkah seterusnya ke pakar bedah tangan
- Gred teruk, terutamanya dengan thenar wasting.
- Kelewatan konduksi objektif pada kajian konduksi saraf.
- Kegagalan 12 minggu penjagaan tanpa pembedahan yang betul.
- Gejala teruk dua belah.
Pembedahan pelepasan carpal tunnel (terbuka atau endoskopik) dibuat di KPJ Johor Specialist, Regency Specialist, Gleneagles Medini dan HSA.
Fisioterapi selepas pembedahan 4-6 minggu.
Kos RM biasa di Johor
Kursus tanpa pembedahan: 8-12 sesi pada RM120-250 setiap sesi ditambah splint RM 80-180.
Pembedahan di swasta: RM 4,500-8,500 sebelah. HSA bersubsidi.
Bagaimana PhysioJohor memadankan pesakit CTS
WhatsApp kami: gejala malam (berapa kerap anda terjaga), sebarang kelemahan atau terjatuh barang, jenis kerja meja, dan sebelah mana (atau dua-dua).
Untuk kes ringan hingga sederhana kami padankan anda dengan fisioterapis yang ada pengalaman tangan khusus.
Panduan berkaitan: Fisioterapi di Johor - panduan lengkap