对比
诊所 vs 上门
不必终身二选一。
以下是各自适合的场景。
| 诊所 | 上门 | |
|---|---|---|
| 每次费用 | RM120-250/session | RM120-250/session |
| 单次时长 | 30–60 分钟 | 45–75 分钟 |
| 可用设备 | 全套健身房：拉索、腿举、跑步机、滑轮 | 便携：弹力带、平衡装备、纯手部 |
| 通勤负担 | 你需到诊所 | 为零 - 物理治疗师上门 |
| 最适合 | 可活动患者、力量康复、运动后期康复 | 术后前 6–12 周、中风、防跌、长者、复杂照护 |
| 家属指导 | 难 - 家属常不在场 | 自然 - 家属可观察并学习转移 |
| 周末 / 晚间 | 常常可约 | 视情况，多数可安排 |
上门更适合的情况
- 髋关节或膝关节置换后第 6–12 周。
- 中风后前 3 个月，安全转移技巧仍在建立时。
- 有跌倒风险的长者 - 在真实家居环境训练效果更好。
- 脊椎手术后坐耐受力低时。
- 家属无法陪同前往诊所的患者。
诊所更适合的情况
- ACL 或肩部后期康复，需要负重力量设备。
- 专项运动复出计划。
- 工作地点靠近诊所、重视灵活到诊的患者。
MT 审阅人 M. Thurairaj, Registered Physiotherapist