给病人的实用提示
- 大雨周把户外跑步换成跑步机、固定自行车或游泳池 -- 连续性胜于强度。
- 手腕摔伤后即使「感觉没事」也应在 72 小时内检查；舟状骨隐匿性骨折是典型漏诊。
- 雨季期间年长家人每日做室内平衡训练，能明显降低跌倒相关骨折。
规划您的疗程
告诉我们您在这段期间什么时候需要治疗 -- 我们会为您安排在该时段有空的上门物理治疗师。
MT 审阅人 M. Thurairaj, Registered Physiotherapist
柔佛日历
柔佛 柔佛雨季 期间的物理治疗
东北季风（11–2 月）带来湿滑路况，柔佛各地滑倒与跌伤案例稳定增加 -- 手腕骨折（FOOSH）、湿地砖脚踝扭伤、以及恢复姿势不当引发的腰部拉伤。此时室内训练计划尤其重要。