Petua praktikal untuk pesakit
- Ganti lari luar dengan treadmill, basikal pegun, atau kolam semasa minggu hujan lebat - kesinambungan mengalahkan intensiti.
- Jika anda jatuh pada tangan terhulur, walaupun pergelangan tangan 'rasa baik', periksa dalam 72 jam; patah scaphoid tertunda adalah diagnosis terlepas klasik.
- Ahli keluarga lebih tua mendapat manfaat dari rutin keseimbangan dalam rumah harian semasa tengkujuh - mengurangkan patah jatuh dengan ketara.
Rancang sesi anda
Beritahu kami bila anda perlukan rawatan dalam tempoh ini. Kami akan padankan anda dengan fisioterapis yang boleh datang ke kawasan anda.
MT Disemak oleh M. Thurairaj, Registered Physiotherapist