柔佛膝关节物理治疗
膝关节是两根长杠杆中间的合页 -- 上面是髋，下面是脚。大多数以"膝痛"亮相的问题，其实起源不在膝。髋一掉下来，膝就在负重下往内塌；扁平足把胫骨往内扭。只治膝的物理治疗师，只治到了症状。在我们柔佛网络里，膝是个案量最大的单一部位 -- 跑者膝、半月板与韧带伤、骨关节炎、膝术后，合起来占了绝大多数。
我们怎么分膝痛
- 膝前： 髌股痛、髌腱病、术后僵硬。
- 内侧： 半月板、内侧副韧带、鹅足肌腱。
- 外侧： 髂胫束综合症、外侧半月板、股二头肌。
- 膝后： Baker 囊肿、腘绳肌肌腱病、腓肠肌起点。
- 弥漫： 骨关节炎、炎性关节病。
康复做什么
按诊断制定负荷方案、重新训练髋与足、必要时做步态/跑姿分析、神经肌肉控制练习、在让运动员回归前做回归测试。术后膝（ACL、膝置换、半月板修补）严格按外科方案，分阶段康复通常 4–6 个月。
相关诊断
收费与柔佛本地情境
每次 RM120-250。 疗程长短高度取决于诊断 -- 跑者膝 6–10 次；ACL 重建术后 6+ 个月。我们与柔佛各地的骨科医生协作。
PhysioJohor 如何为你安排
WhatsApp 告诉我们：膝盖的具体哪个位置、是突然受伤还是逐渐出现、是否做过影像或手术、最想恢复哪项运动或活动。
由 M. Thurairaj 持牌物理治疗师审阅 - PhysioJohor。