下背痛是柔佛人就诊物理治疗师最常见的原因。85% 的下背痛属于「非特异性」与动作有关的疼痛--疼痛真实存在，但并非由单一结构（椎间盘、神经、关节）独立造成。
治疗框架
- 第 1–2 周：症状控制，疼痛改善方向训练（McKenzie 法）。
- 第 3–4 周：髋臀链激活，深层核心稳定。
- 第 5–8 周：负荷渐进，回归正常活动。
在新山的费用
物理治疗收费统一显示为 RM120-250 每次；总费用会按实际次数计算。
警示信号
夜痛醒人、下肢渐进无力、马尾综合征（鞍区麻木 / 大小便失禁）--立即就医，先看医生再做物理治疗。
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