新加坡做的全髋关节置换（total hip replacement, THR）多数很顺利--手术 1.5 小时、住院 3–5 天出院、前 12 周的功能恢复曲线陡。对有新山家庭基础、或者希望长期康复更省的病人，康复中段--大约第 3 周到第 12 周--非常适合在新山做。
这是我们在新山网络为新加坡 THR 病人用的路径。
第 0–2 周（在新加坡）：先别过境
前两周是伤口愈合、控制肿胀、开始温和活动度训练的阶段。留在您主刀医生指定的新加坡物理治疗团队那里。等伤口查看、拆线或拆钉、能安全用助行器从床走到洗手间，再考虑过境。
手术入路决定了您的规则
后入路（新加坡最常见）--髋关节术后注意事项要守 6–12 周：髋关节屈曲不超过 90°、不做内收跨过身体中线、不做内旋。低坐、前弯、跷二郎腿--主刀医生没解除之前都不行。
前入路（新加坡近年增加）--通常不需要同样严格的注意事项，但主刀医生仍然会给出各自的限制。请新山物理治疗师先看清楚出院纸。
注意事项别自己猜--请新加坡主刀医生书面写下来，第一次新山疗程之前发给物理治疗师。
第 3–12 周（在新山）：真正做功夫的阶段
从第 3 周左右--伤口清洁、拆线、能安全上车--康复就进入运动与力量为主的阶段。这段在新山，成本与便利度上最合理。
我们为后入路病人通常设的周度目标：
- 第 4 周： 家里用单拐行走，户外短距离用单拐或助行器。
- 第 6 周： 平地免助步行、一步一阶扶扶手上下楼，若主刀医生同意则解除注意事项。
- 第 8 周： 步态接近正常、主刀同意下恢复开车、开始室内单车轻骑。
- 第 12 周： 步态正常、交替上下楼梯、完整日常活动、回办公室上班与长途开车。
与新加坡主刀医生的协同
大多数新加坡骨科医生不反对在新山继续做物理治疗，只要三件事到位：
- 术后方案（负重状态、活动度目标、髋部注意事项）第一次疗程之前送到新山物理治疗师那里--出院纸的手机照片就够用。
- 新加坡的复查坚持做--通常是术后 2 周、6 周、3 个月。我们每次复查之前写一页简短的进度笔记。
- 任何警讯（见下）都直接联系新加坡主刀医生，不在新山「观望」。
新山 RM 费用
新山 THR 术后物理治疗每次 RM120-250。依斯干达公主城与 Medini 一带价位偏高；Skudai、Pulai、新山市区偏中段。第 3 周到第 12 周通常 14–20 次--多数是新加坡同等疗程的 1/3 到 1/2。
警讯：立即联系新加坡主刀医生
- 单侧小腿疼痛、发热或肿胀（警惕 DVT）。
- 摔倒或扭到后髋部突然疼痛，尤其伴随新的弹响声。
- 发烧超过 38°C 且髋部疼痛加重。
- 手术切口肿胀、发红或有液体渗出。
PhysioJohor 如何为 THR 术后病人配对
WhatsApp 我们：新加坡医院、主刀医生姓名、手术入路（前入路还是后入路）、术后第几周、新山基地在哪边。我们安排有 THR 专项经验的物理治疗师，不是全科物理治疗师。
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