柔佛羽毛球肩部受伤 - 6–8 周回归球场

羽毛球（badminton）在柔佛是国民运动。常见肩部劳损：撞击综合征、肩袖肌腱病变、有时 SLAP 撕裂。

康复 6–8 周

• 第 1–2 周：止痛、肩胛肌再训练、轻负荷外旋。
• 第 3–5 周：逐步增加训练量、上举训练、模拟动作。
• 第 6–8 周：技术修正、回归对打、防再发。

技术修正

回归前必须修正问题动作--多数复发来自原始姿势未改。专项教练 + 物理治疗师协作最佳。

费用

8–12 次治疗 × 8 周，RM120-250 / 次。

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