Tennis elbow biasa pada pekerja kilang Pasir Gudang, Senai, Tanjung Pelepas - pekerja kimpalan, cara pergerakan, operator mesin, kerja lithografi.
Punca dan corak
Mikro-kerosakan berulang pada tendon ekstensor pergelangan tangan. Sakit di sisi lateral siku, lebih teruk dengan menggenggam, mengangkat, atau memusing.
Apa yang BUKAN penyelesaian
Rehat sahaja, suntikan steroid berulang, atau brace tanpa pemulihan. Ini melegakan jangka pendek tetapi mengulang dalam minggu/bulan.
Apa yang berkesan
- latihan turun perlahan wrist extensor 3 x seminggu (Tyler twist, dumbbell wrist drop).
- Pelarasan beban kerja (rotasi tugas, alat counterforce).
- Manipulasi leher tinggi jika ada bahagian leher rujukan.
Garis masa
8-12 minggu kerja konsisten. Suntikan steroid satu kali boleh membantu jika sangat menyakitkan, tetapi bukan tanpa pemulihan.
SOCSO
Banyak kes layak SOCSO jika boleh dikaitkan dengan tugas pekerjaan. Form 34 dalam 60 hari.
Kos
12-16 sesi atas 12 minggu, RM120-250 setiap sesi.
Panduan berkaitan: Fisioterapi di Johor - panduan lengkap