Sindrom terowong karpal (CTS) - kebas dan kesemutan di ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, sebahagian jari manis - biasa pada pekerja pejabat 30-50 tahun di JB.
Apa berkesan
- Splint malam neutral wrist 6-12 minggu - bukti #1 untuk CTS ringan-pertengahan.
- Saraf glide harian (median nerve glides 5 x 10).
- Pelarasan beban kerja: papan kekunci, postur tetikus.
- Berhenti pose telefon mendekat kepala satu tangan.
Bila pakar bedah
Kelemahan otot thenar yang jelas, kebas berterusan, atau gagal 12 minggu tanpa pembedahan - pelepasan saraf median (carpal tunnel release).
Kos di Johor
8 sesi atas 12 minggu, RM120-250 setiap sesi. Splint dari klinik atau farmasi RM 50-150.
Panduan berkaitan: Fisioterapi di Johor - panduan lengkap