术后多久开始物理治疗？
"越早开始越好"听起来有道理，但在差不多一半的情况下并不对。有些手术要当天就动起来；另一些则需要 2–6 周的保护期让组织先愈合，再开始负荷。决定这件事的是主刀医生的具体术后方案，不是通用规则，也不是别位医生的规则。
很早就要开始（24–72 小时内）
- 关节置换（髋、膝、肩）：病房物理治疗师术后第一天就让你下床。
- 显微椎间盘切除与大多数椎板切除：24 小时内下地。
- 多数普外手术：坐起、走路、深呼吸训练很快展开。
中段开始（术后 1–4 周）
- 骨折内固定，术后一段时间不负重。
- 部分肩袖修补，吊带阶段开始。
- 剖宫产恢复到第 6 周左右开始核心训练。
更晚开始（4–12 周）
- 手部肌腱修补 -- 屈肌腱与伸肌腱术后需要特定固定。
- 部分脊椎融合 -- 骨融合先于负荷。
- 皮片移植、某些重建性手术 -- 都有特定愈合窗口。
为什么时机两头都重要
太早：再撕裂、愈合延迟、伤口问题。太晚：僵硬要花几个月才松开、肌肉萎缩恢复所需时间翻倍、关节挛缩可能永远无法完全消除。中间那条路，是跟着具体手术来的。
我们怎么处理
首次治疗前读手术记录。没有记录就打电话到主刀诊所。不靠猜。第一次治疗永远先确认方案与注意事项，然后在安全窗口里推进。
如何开始
WhatsApp 告诉我们：术式、手术日期、主刀、手术记录或出院信的照片。