Petua praktikal untuk pesakit
- Tempah sesi awal pagi atau selepas buka puasa; slot petang lebih sunyi tetapi memburukkan dehidrasi.
- Kurangkan intensiti latihan 20–30% semasa berpuasa; kerja kekuatan baik pada beban lebih rendah.
- Kenaikan berat badan pasca Raya mencetuskan peningkatan kes belakang dan lutut - tempah semakan pertengahan Syawal.
Rancang sesi anda
Beritahu kami bila anda perlukan rawatan dalam tempoh ini. Kami akan padankan anda dengan fisioterapis yang boleh datang ke kawasan anda.
MT Disemak oleh M. Thurairaj, Registered Physiotherapist