Sakit pelvik selepas bersalin, kebocoran air kencing, dan diastasis recti adalah biasa - bukan "normal" yang anda mesti terima.
Apa yang fisioterapi kesihatan wanita berikan
- Penilaian lantai pelvik dan teras secara penuh.
- Program kekuatan berperingkat (bukan sekadar Kegels).
- Bimbingan kembali ke larian / sukan.
- Sokongan untuk simfisis pubis dyastasis dan diastasis recti.
Garis masa pemulihan
- Bulan 1-2: penilaian, kawalan, latihan asas.
- Bulan 3-4: kemajuan berperingkat beban, imbangan teras.
- Bulan 5-6: kembali ke sukan / larian.
Kos di Johor
6-10 sesi atas 4-6 bulan, RM120-250 setiap sesi. Klinik fisioterapi kesihatan wanita di Iskandar Puteri, Bukit Indah, dan JB City.
Bila jumpa doktor
Pendarahan luar biasa, sakit teruk, atau gejala prolaps - semua perlu rujukan O&G dahulu.
Panduan berkaitan: Fisioterapi di Johor - panduan lengkap