ACL reconstruction adalah salah satu pembedahan ortopedik paling biasa di JB - dilakukan di KPJ Johor, Regency, dan Gleneagles Medini setiap minggu.
Pemulihan adalah laluan 9 bulan berstruktur, bukan "rehat sehingga rasa baik".
Fasa pemulihan
Bulan 1: kawalan bengkak, pergerakan penuh extension, pengaktifan otot depan paha.
Bulan 2-3: berjalan, walking gait, beban berperingkat gym.
Bulan 4-6: jogging garis lurus, plyometrik awal.
Bulan 7-8: cutting drills, perubahan arah, sport drills.
Bulan 9: ujian return-to-sport, scrimmage terkawal, pelepasan.
Bilangan sesi
Bulan 1: 2-3 sesi/minggu. Bulan 2-4: mingguan.
Bulan 5-9: dwi-mingguan. Total 30-60 sesi mengikut kes.
Kriteria pelepasan
Bukan kalendar - ujian. Hop test battery 90% LSI, isokinetic strength dalam 10% sisi sihat, sport-specific drills pass.
Kos di Johor
50 sesi biasa x RM 180 = RM 9,000. Lebih murah dari Singapura (~SGD 7,800 setara) untuk panduan sama.
Konteks JB
Banyak pesakit kembali ke 5-a-side, badminton, atau sukan sekolah. Kami padankan fisioterapi yang faham keperluan sukan khusus anda.
Panduan berkaitan: Rehab selepas pembedahan di Johor