柔佛线上 / 远程物理治疗 -- 实用指南
远程物理治疗在 COVID 期间成了常规做法，之后也没完全退回去。用对了确实有用；用错了，双方都难受。关键其实不是用什么技术，而是判断"什么时候用"。
适合走线上的情况
- 两次面诊之间的复诊 -- 进度复盘、动作技术复核、剂量调整。
- 慢性病辅导 -- 腰痛、肩袖、肌腱病等，方案已经稳定在按负荷推进。
- 回归运动的计划制定 -- 住在远离诊所的运动员。
- 中风出院后辅导 -- 配合偶尔的面诊。
- 住在柔佛偏远地区或东马的病人 -- 不然他们根本接不上专业服务。
- 时间紧的新加坡专业人士 -- 用一段短视频替代半天跨境通勤。
应该走面诊的情况
- 任何未诊断的急性痛 -- 需要触诊与活动度测试。
- 术后首次评估。
- 需要动手测试的神经系统疾病。
- 需要做警示信号筛查的任何情况。
- 小朋友的儿科评估。
实操安排
光要够。有能动的空间。手机支架或有另一个人帮你调整角度。稳定的网络 -- 柔佛 4G 和大多数家用 WiFi 都够。有一条弹力带和一个泡沫轴，能大幅拓展远程能做的内容，成本也低。
收费与柔佛本地情境
通常 每次 RM120-250。有时也会与面诊打包给一个更低的合并价 -- 我们可以按你的情况报价。
如何开始
WhatsApp 告诉我们：病情、是否已做过面诊评估、方便的时间段。我们会发一个短视频链接给你。